Может быть, вы уже задавались вопросом: «Почему я чувствую себя неуютно, хотя внешне все кажется нормально?» Партнер не проявляет физической агрессии, а иногда даже проявляет заботу, но внутри витает тревога. Главное — не стыдиться своих чувств, даже если «у других все хуже».
Насилие — это не всегда синяки и физическая боль. Это может быть незаметное, но разрушительное воздействие на вашу самооценку. В этой статье представлены семь вопросов, которые помогут вам разобраться в своем отношении: здоровое ли это взаимодействие или ловушка. Проверим?
Как отличить ссору от абьюза
Все начинается с мелких обманов — «Он не хотел», «Она просто устала». Однако вскоре вы замечаете, что боитесь открыться. Ваши друзья кажутся неудобными, а ваши желания теряются среди его или её потребностей. Это не кино; это настоящая жизнь, и она может быть пугающей.
Сегодня речь пойдет о том, как отличить временные трудности от систематического насилия. Вопросы, которые будут представлены ниже, помогут вам оценить ваше состояние отношений.
Понимание самих себя и партнеров
Не всегда мы осознаем, что недостаток уважения или границ может быть признаком абьюза. Часто слабомыслящие люди оправдывают насилие, полагая, что это просто характер партнера. Это ложное самосочувствие может служить лишь продолжению абьюзирующих отношений. Существует много форм агрессии — от откровенных оскорблений до неявных проявлений, которые трудно распознать.
Сравните следующие ситуации: может ли ваш партнер признать свои ошибки и насколько он уважает ваши чувства? Не самый лучший знак, если ваши нужды игнорируются, а вы не можете высказать свое мнение.
Семь вопросов для самопроверки
Для понимания, находитесь ли вы в абьюзивных отношениях, задайте себе следующие вопросы:
- Позволяете ли вы партнеру относиться к вам неуважительно?
- Установлены ли у вас четкие границы, и соблюдает ли их партнер?
- Терпите ли вы агрессию в любых проявлениях?
- Уверены ли вы в своих желаниях и потребностях?
- Насколько хорошо вы знаете себя и свои желания?
- Существуют ли двойные стандарты в ваших отношениях?
- Как партнер реагирует на ваши попытки прекратить отношения?
Если хотя бы на один из этих вопросов вы ответили «да», возможно, вам стоит пересмотреть свои отношения.
Не стоит паниковать. Помните, что абьюз — это не ваше дело, и самое главное — это ваше право на уважение и безопасность. Обсудите свои чувства с доверенным человеком и рассмотрите возможность составления плана безопасности.
