Зависимости могут быть как химическими, так и нехимическими. К последним относятся такие аддикции, как игровая (гемблинг), сексуальная, пищевая, спортивная и шопоголизм. Методы помощи при этих зависимостях имеют свои особенности. В данной статье...

Сегодня понятие «гештальт» стало широко используемым, привлекая внимание в различных кругах. За этим модным словом скрывается важная истина о внутреннем состоянии человека. Что такое гештальт? Это целостный образ, который можно сравнить с самоваром на...

Травма брошенности часто приводит к формированию защитных механизмов, таких как убеждения: «Мне никто не нужен», «Я всё сам», и «Не очень-то и надо». Прошлые переживания отвергнутости заставляют человека самому отвергать возможности для близости и...

Зачем женщине угождать другим? Жизнь часто превращается в непрекращающуюся череду обязанностей: с утра готовить завтрак, отвозить детей в школу, помогать родным, критиковать коллегу и так далее. Когда же доходит до самих себя, сил уже не...

Каждый из нас, даже того не осознавая, хранит в себе своеобразный контрольный список. В нём указаны критерии, которым должен соответствовать этот загадочный человек, чтобы пробудить в нас чувства. Психологи называют этот список "картой...

Кто не мечтал о жизни, как в кино? Путешествия, роскошные автомобили и ощущение, что весь мир у твоих ног. Мы поглощаем отфильтрованные истории из соцсетей и воспринимаем их как идеал. А что мы имеем на самом деле? Утренние пробки в...

В комнате вдруг появляется тишина, которая раньше казалась невозможной — и это ощущение становится поводом начать разбираться в том, что можно сделать без эскалации.Когда шум за стеной мешает сну, полезно помнить: диалог часто спасает. Спокойный...

Выстраивание личных границ — это процесс, который часто начинается с желания защитить себя от возможных угроз. При этом, чем больше тревоги и неуверенности, тем более жесткие границы пытаются...

«Тело никогда не лжет. Оно рассказывает историю, которую ум боится произнести» — эта знаменитая фраза А. Миллера очень точно отражает то, как наши физические ощущения могут сигнализировать о внутренних переживаниях. Скорее всего, не один раз замечали...

Уязвимость — одно из самых искренних состояний человека. Несмотря на это, в нашем обществе существует глубокий страх перед ней. Открывая свои сердца и показывая свои истинные эмоции, многие предпочитают держать защитные барьеры, чтобы избежать...

В процессе обсуждения потребностей и желаний часто возникает вопрос: как отличить свои настоящие желания от навязанных? Например, нередко звучит мнение, что если мне хочется выпить пиво, то это желание нужно удовлетворить. Но на самом деле, это не...

(Но есть другой выход) Среди множества фраз, передаваемых из поколения в поколение, есть такие, что будто etched в сознании каждой женщины, выросшей в постсоветском пространстве. Эти установки не преподавали в школе, но ими жили и дышали. И вот они...

Каждый человек обладает запасом жизненной энергии, которая ежедневно расходуется. Даже при отсутствии заметных действий, наш лимит сил может истощаться из-за различных переживаний и эмоций. Эти переживания можно представить как «форточки»...

Беременность — это удивительное время, когда внутри развивается новая жизнь, но часто парадоксально сопровождается чувством изоляции. Многих женщин пугает ощущение, что даже самые близкие люди, включая партнера, словно живут в другой реальности....

В одном из сновидений изображён человек, связанный и лежащий на животе, окружённый огнем и маслом. Близко стоит неопознанный человек с горелкой, готовый поджечь его. Эти образы вызывают тревогу и желание понять их значение. Сон, рассказанный...

Пяточная шпора – не просто медицинская проблема. Это, как правило, результат долгого, унылого пути, когда каждый шаг даётся с болью. Симптомы появляются не вдруг, а спустя время, когда тело, наконец, подаёт знак, что терпеть нельзя больше. Причины...

111-летняя женщина из индийской деревни делится жизненными принципами и привычками, которые, по ее мнению, могут продлить жизнь. Часто наиболее глубокая мудрость исходит от тех, кто пережил многие изъяны жизни. Эта бабушка, несмотря на свой возраст...

Немногие задумываются, что каждый конфликт с близкими нередко развивается по узнаваемому сценарию. Кажется, будто отправляешься по уже проторенной дорожке: одни и те же упреки, привычные обиды и безысходность. Ссоры могут начинаться из-за мелочей:...

Многие оказываются в ловушке удивительного эффекта, когда, казалось бы, трудные этапы — будь то праздники, кризисы или разводы — позади, а внезапно ощущается сильная усталость. Этот непривычный дискомфорт может проявляться разными способами:...

Недавние исследования подтверждают, что путешествия могут положительно влиять на психическое состояние. В условиях возрастающего уровня стресса и тревожности это открытие становится особенно актуальным. Стресс, выгорание и депрессивные...