По последним данным, постоянное взаимодействие с неприятными людьми способно ускорить биологическое старение на 1,5%. Особенно это касается так называемых "токсичных" родственников и друзей, в отличие от малознакомых людей. Данная информация была обнародована в научной статье, опубликованной в журнале Psychology Today.
Стрессы и их последствия
Конфликты и напряженные отношения с окружающими способны существенно сказаться на здоровье человека. Хронический стресс, возникающий из-за разногласий и сложностей в коммуникации, может оказывать влияние на организм так же, как и другие хронические стрессоры. Он увеличивает нагрузку на нервную систему, нарушает сон и способствует воспалительным процессам, что в свою очередь может ускорить старение.
Методы исследования
В рамках проведенного исследования были оценены биологические возрастные показатели более 2300 участников. Ученые использовали современный подход на основе анализа эпигенетических маркеров в ДНК, которые помогают определить скорость старения клеток. Участников также спросили о том, с кем именно они испытывают стресс в общении. Выяснилось, что 28,8% респондентов регулярно сталкиваются с токсичными контактами, причем женщины испытывают это более часто, чем мужчины.
Основные выводы
Результаты продемонстрировали, что общение с токсичными людьми действительно может ускорять биологическое старение на 1,5%. Средний биологический возраст тех, кто часто сталкивается с такими стрессовыми ситуациями, оказался на девять месяцев выше по сравнению с теми, кто поддерживает менее напряженные социальные связи. При этом наиболее сильное воздействие происходило не от случайных знакомых, а от близких людей, таких как друзья и члены семьи, так как такие взаимодействия происходят чаще и вызывают более сильные эмоции.
Специалисты ранее высказывали мнение о негативном влиянии недосыпа на здоровье. Врач-иммунолог Владимир Болибок отметил, что хроническая бессонница может приводить к чрезмерной активности мозга, который воспринимает отсутствие сна как угрозу, что активирует реакцию "бей или беги" и приводит к выбросу кортизола в кровь, нарушая работу иммунной системы.
