Обесценивание, известное в гештальт-терапии как девалидизация, считается одним из видов сопротивления. Существует три основных типа девалидизации:
- Синдром самозванца — включает в себя обесценивание собственных способностей и достижений.
- Защита от зависимости — обесценивание других. Этот вид был подробно рассмотрен в контексте сериала, где главная героиня является жертвой абьюза и постоянного обесценивания ее поступков со стороны партнера.
- Анестезия — включает обесценивание собственных чувств. Этот процесс может приводить к прерыванию контакта на нескольких уровнях:
- Поведенческий — избегание тем в разговорах, постоянные опоздания.
- Вербальный — использование безликих обращений, критические замечания, невербалика, которая демонстрирует равнодушие.
- Телесный — сжатые движения и мышечные зажимы в общении с другими.
- Эмоциональный — вытеснение чувств, проявление разочарования или равнодушия, что замораживает эмоции и приводит к утрате радости жизни.
Поиская примеры обесценивания чувств, можно обратиться к итальянскому фильму "Моя вторая половинка" (2021). В центре сюжета находится главный герой Андреа, который живет с Лаурой уже семь лет, но не спешит оформлять их отношения. Известно, что сожительство может привести к охлаждению эмоциональной связи, в частности у мужчин. Этот момент и настает, когда Андреа начинает сомневаться: стоит ли ему жениться на Лауре, если и так все хорошо?
Его размышления о свободе выбора заставляют подвергать сомнению ценность отношений с Лаурой, ведь вокруг так много привлекательных женщин. Это приводит к обесцениванию всех ее качеств и акцентированию на недостатках. И, подобно герою "Дня сурка", Андреа оказывается в петле, где встречает многочисленные женщины, но не Лауру. Несмотря на множество увлекательных моментов, он осознает, что именно она — его настоящая "вторая половинка".
Важно понимать, что реальная жизнь редко складывается так, как в кино. Часто изобилие выбора цифры приводит к обесцениванию тех, кто находится рядом. В гештальт-терапии подсматриваются три типа обесценивания, а работу с анестезией и обесцениванием чувств можно начать с осознания ситуаций и мыслей, которые создают подобные механизмы.
