Как Новый год влияет на наши эмоции и восприятие

6 декабря. Осталось всего 25 дней до Нового года. Какие чувства теперь переполняют вас?

Многие обращаются с тревогой, печалью и чувством несбывшихся надежд. В то время как для некоторых Новый год это время радости и ожидания перемен к лучшему, другим он приносит лишь разочарование. Что же стоит за этими противоречивыми ощущениями?

Чем нас радует и тревожит Новый год?

Ответ на это можно найти в ваших собственных установках. Для начала рекомендуется попробовать простое упражнение:

• Закройте глаза и повторяйте слово новый про себя. Какие ассоциации это слово вызывает у вас?
• Попробуйте почувствовать цвет, который ассоциируется со словом новый, а также работу с памятью что приходят на ум воспоминания или картинки?
• Запишите свои мысли и ощущения, даже если они противоречат друг другу.

Самоощущение и взаимодействие с эмоциями

Теперь закройте глаза ещё раз и подумайте, каким вы были в этом году. Как вы выглядите, каково ваше поведение и характер? Посмотрите на этот образ со стороны: какие эмоции он вызывает?

После этого повторите для себя фразу я новый. Каковы сейчас ваши чувства, глядя на себя в таком свете? На этот раз важно обратить внимание на корреляцию между образами: что объединяет новый, я в этом году и я новый?

Сила нашего мышления

Многие отмечают, что часто противоречия возникают между чувствами, которые вызывают слова новый и я новый. Это происходит, когда внутренний триггер срабатывает в моменты неудач. Однако изменения всегда возможны.

Наш разум обладает удивительной способностью улучшать качество жизни и стремиться к тому, кем хочется быть. Нельзя забывать, что оптимизм и готовность к изменениям открывают новые горизонты.