Удалённая работа: как она влияет на психическое здоровье

Психиатр Елена Кунаковская из Красногорской больницы Минздрава Подмосковья представила свои взгляды на неожиданные последствия дистанционного формата труда. Она подчеркивает, что работа на удалёнке может привести не только к стиранию границ между домом и офисом, но и к серьезным психическим проблемам.

Проблемы времени и усталости

По словам специалиста, главная угроза, исходящая от удалённой работы, заключается в том, что рабочие часы постепенно расползаются по всему свободному времени. У человека формируется устойчивое ощущение, что он всегда на работе. Это, в свою очередь, приводит к хронической усталости и ощущению отсутствия полноценного отдыха.

Социальная изоляция и тревожность

Отсутствие живого общения также является значимым аспектом. Работа на удалёнке подразумевает недостаток случайных встреч с коллегами и привычной обратной связи, что может повысить уровень тревожности, снизить мотивацию и даже привести к апатии.

Контроль со стороны работодателей

Ещё один стресс-фактор это чрезмерный контроль со стороны руководства. Требование постоянного присутствия в сети, необходимость отправки скриншотов и регулярных отчетов создают атмосферу давления, формируя у сотрудников ощущение паранойи. Это ведет к тому, что работники чувствуют себя обесцененными, и их тревога только нарастает. Даже при высоком качестве работы без привычного одобрения коллег возникают сомнения в личной эффективности.

Интересно, что HR-директор Валентина Романова ранее отмечала, что после широкого перехода на удалёнку, многие сотрудники не стремятся возвращаться в офис. Некоторые из них практикуют так называемый кофе-беджинг, просто отмечая своё присутствие на работе без реального желания выполнять обязанности.