Распространено мнение, что высокоинтеллектуальные личности почти не нуждаются в психологической помощи. Но так ли это? Об этом рассказывает семейный психолог и член Санкт-Петербургского психологического общества, Елена Гусева.
Многим «умным» людям привычно объяснять свои проблемы, что приводит к трудностям в распознавании эмоций. Вместо того чтобы признать собственные чувства, они оправдывают себя анализом. Например, вместо фразы «Я скучаю» они заявляют: «Я зашел в тупик, следует задуматься о новом пути». Даже слезы могут быть объяснены как "соринка в глазу", что подчеркивает недостаток эмоционального распознавания.
Распространенные стереотипы
Сегодня специалисты отмечают, что высокоразвитыми людьми, такими как айтишники и инженеры, часто обращаются за помощью именно по этой причине. Они склонны к контролю и анализу, но испытывают трудности в осознании своих эмоций и эмоций окружающих. Защита их психики происходит через обоснования и интеллектуальные концепции, что только усугубляет ситуацию.
Влияние на здоровье
Проблемы, связанные с такими подходами, могутtransформироваться в телесные болезни, называемыми психосоматическими. Это могут быть заболевания кожи, желудка, сердечно-сосудистой системы, а также депрессия, мигрени, бессонница и панические атаки. Чтобы избежать этого, Гусева рекомендует уделять внимание своим телесным ощущениям и осознавать свои эмоции. Важно признать наличие боли, страха или обиды.
Работа и эмоциональное состояние
Как сообщает «Север-Пресс», работа в праздничные дни может свидетельствовать о перегрузках или гнетущем отношении к себе, что также приводит к эмоциональному выгоранию. Чтобы поддерживать психологическое здоровье, важно не забывать о своих чувствах и позволять себе отдых.
