Когда человек сталкивается с:
- волнами жара и холода, сильным потоотделением;
- тахикардией и головокружением;
- паникой и одышкой;
- слабостью в ногах и дискомфортом в груди;
- постоянным чувством тревоги и навязчивыми мыслями,
это может вызвать огромный страх, особенно, если произошло что-то экстраординарное, например, паническая атака. Человек начинает исчерпывающе обследоваться у различных специалистов, таких как кардиологи и неврологи, но следов серьезных заболеваний не обнаруживают. Тем не менее, состояние остается тревожным.
Эти неприятные физические симптомы, не имея под собой органических патологий, зачастую идентифицируют как вегетососудистую дистонию (ВСД). В современном мире также применяют термин «соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы». На практике это указывает на чрезмерную активность симпатической части вегетативной нервной системы, что происходит в условиях эмоциональной нагрузки, с которой человек не может справляться.
Сложность заключается в том, что многие люди остаются без необходимого объяснения и поддержки. Им назначают медикаменты, но не объясняют, как вернуться к нормальному состоянию. Человек может ощущать, что хочет избавиться от страха и тревоги быстро и без усилий, но так не происходит.
В результате, они начинаются искать решения в интернете, и важно понять несколько ключевых моментов.
Природа вегетативной нервной системы
Первое: Вегетативная нервная система реагирует на физическую активность. Когда человек бежит, танцует или выполняет любую физическую работу, сердце бьется быстрее, дыхание учащается, появляется пот. Эти сигналы являются нормальной реакцией организма на нагрузку.
Эмоции и стресс
Второе: Вегетативная нервная система также реагирует на эмоциональные состояния. Каждый из нас хоть раз испытывал стресс – будь то экзамен или тяжелый разговор. В такие моменты выбрасываются гормоны стресса, что вызывает потливость, учащенное сердцебиение, дрожь. Это так называемый симпатический отклик, который защищает от опасностей.
Подобно тому, как может возникнуть паника при приближающемся автомобиле, организм защищается от угроз. В норме, после стресса включается парасимпатическая система, возвращая организм в равновесие. Главное – знать, что это естественный процесс.
Для многих людей решение заключается в осознании процесса, а не в страхе перед ним. Поделитесь этими знаниями с теми, кто переживает подобные симптомы.
Следите за новыми публикациями и получите полезные советы на предстоящем бесплатном вебинаре.
