Как нарцисс использует страхи, чтобы контролировать жертву

Каждый из нас знает, что страхи части нашей жизни. Важно осознавать их и работать над ними, а не сбегать от них. Главное признать свои страхи и сказать себе: Да, я этого боюсь, и это нормально. Отказ от своих страхов может сделать человека уязвимым перед манипуляторами, такими как нарциссы.

Широкий спектр страха

Какие страхи чаще всего становятся нажимом в руках нарцисса?

• Страх одиночества
• Страх быть нелюбимым
• Страх обидеть партнёра
• Страх потерять свою судьбу
• Страх больше не найду
• Страх утратить окружение

Эти страхи могут существовать до начала отношений, но в контактe с нарциссом они могут усиливаться. Нарцисс находит выгоду в создании окружающего жертву мира, полном страха и одиночества, внушая ей, что она никому не нужна. Эффект изоляции играет ключевую роль, так как нарцисс старается отдалить жертву от семьи и друзей, которые могут предложить поддержку и надежду на лучшую жизнь.

Как бороться со страхами?

Если страх не выливается в истерику, в некоторых случаях возможно справиться с ним самостоятельно. Однако лучше обратиться к специалисту. Когда возникают страхи, полезно сказать себе: Бояться это нормально, я не одна. Понимание, что страхи общие, помогает справиться с ними.

Для работы с конкретными страхами можно задать себе вопросы: Почему мой страх не станет реальностью? Например, страх быть нелюбимым может опираться на следующие аргументы:

• Мои близкие меня любят
• У меня есть верные друзья
• Я способен(на) любить и быть любимым(ой)
• Любовь окружает меня повсюду

Общение с теми, кто преодолел схожие переживания, также будет очень полезным и поддерживающим. Это может стать отличным способом борьбы с внутренними страхами.