Когда бывший возвращается: как распознать истинные чувства и защитить себя

23 февраля 2026, 05:51

Соблазн второго шанса

Знакомое имя на экране телефона нередко вызывает волну эмоций. "Привет, давай встретимся? Я многое понял... " - пишет он, заставляя сердце замирать от смешанных чувств: и надежды, и тревоги. Но действительно ли это возвращение предвещает счастье, или скрывает в себе нечто иное?

Прежде чем погружаться в этот водоворот эмоций, стоит задать себе ключевой вопрос: что на самом деле побудило его вернуться? Часто за романтическими фразами прячется не любовь, а чувство вины.

Мужская психология: от любви до чувства вины

В большинстве случаев, мужчины боятся показаться "плохими". С раннего возраста они впитывают: "Ты должен быть сильным" и "Не причиняй вреда девушкам". Если причиной расставания стали их действия, это может вызвать вину, что и заставляет их возвращаться.

Основные причины "виноватого возвращения":

  • Снятие ярлыка "плохого". Память о ваших слезах и его ошибках гложет его совесть. Возвращение может восприниматься как способ снять этот груз.
  • Страх осуждения. Общие друзья могут судить его за поведение, и он желает избавиться от статуса "плохого парня".
  • Эгоистичное закрытие гештальта. Он не хочет оставаться в ситуации, где чувствует себя должником, и возвращение необязательно связано с вашими интересами.
  • Отсутствие лучших вариантов. Период свободы закончился, новые отношения не сложились, и старые чувства начинают вновь проявляться.

    • Как различить истинные намерения

    Чтобы не поддаться на уговоры, задайте себе: о чем он говорит? Использует "Я" или "Ты"? Фразы типа "Я скучал по тебе" указывают на любовь, тогда как "Мне плохо из-за того, что я сделал" связаны с чувством вины.

    Признаки, говорящие о том, что его возвращение может быть лишь попыткой избежать вины:

  • Отсутствие желания обсуждать причины разрыва.
  • Формальные извинения без дальнейших действий.
  • Ожидание немедленного прощения без работы над отношениями.
  • Увеличение тревоги и дискомфорта.
  • Отсутствие планов на будущее.

    • Практическое руководство для действий

    Если стало ясно, что его мотивы далеки от искренности, важны осознанные шаги:

  • Не спешить с решением. Дайте себе время, чтобы всё обдумать.
  • Задавать прямые вопросы о его чувствах и мотивах возвращения.
  • Сосредоточьтесь на своих потребностях и чувствах.
  • Подумайте, как вы определяете "закрытие". Истинное внутреннее закрытие возможно без его возвращения.

    • Ваше душевное спокойствие и чувство безопасности должны быть приоритетом. Настоящее возвращение основывается на уважении и желании строить отношения заново. Если возвращение не приносит радости, не стоит его принимать.

    Источник: Ведущий международный центр психологической помощи
    Больше новостей на Voppsyl.ru