В последние дни обсуждались значимые вопросы: кто же на самом деле обладает внутренней силой и почему, порой, даже сильные люди теряют её? Сегодня начнется разговор о реальных шагах, которые помогут восстановить уверенность и обрети свою силу. Мы будет опираться на принципы когнитивно-поведенческой терапии и сказкотерапии.
Метафора внутренней силы
Чтобы детально разобрать каждую тему, стоит начать с метафоры. Когда звучит выражение "внутренняя сила", какие образы появляются в вашей голове?
Представим себе волшебный сундук, наполненный сокровищами: монетами и сияющими камнями. Этот ларец излучает мягкий голубой свет и скрыт в темной пещере, к которой ведет запутанная тропа с множеством развилок. Чтобы достичь этого сокровища, важна карта. Но её нужно создать самим, основываясь на личном опыте.
Свет надежды
Этот голубоватый свет символизирует надежду. Когда путешествующий начинает уставать и задумываться о сдаче, его окутывает этот свет, и он находит в себе силы двигаться дальше. Даже если он ещё не достиг заветного сундука, он уже преодолел множество преград и стал более сильным и уверенным. Способность делиться своим опытом и картой пути с другими также говорит о наличии внутренней силы.
Значимость метафоры карты в том, что она способна запечатлеть пройденный путь, позволяет осознать свои достижения и укрепляет чувство уверенности. Важно помнить, что передать свою силу другим невозможно — каждый человек должен пройти свой собственный путь. Можно лишь поддержать, неся тот самый голубоватый свет.
Искатели внутренней силы
Если сейчас вы активно ищете свой путь к внутренней силе, возможно, вам не хватает поддержки. Работая с психологом, можно открыть новые горизонты и сделать жизнь ярче.
Завтра продолжим обсуждение, как же взращивать эту внутреннюю силу.
