Как ругань может улучшить ваши физические результаты

Ученые выяснили, что крепкое слово во время физических упражнений это не только способ выразить эмоции, но и секрет повышения эффективности. Исследование британских психологов показало, что использование нецензурной лексики может значительно увеличить физическую выносливость и уверенность в себе.

Научный подход к бранным словам

Ричард Стивенс, психолог из Университета Кила, утверждает, что в повседневной жизни многие люди подсознательно сдерживают себя и не используют все свои возможности. "Ругательства это простой и доступный способ сосредоточиться, повысить уверенность и достичь большего", говорит он.

Команда Стивенса занимается изучением влияния ругани на организм и психику. В предыдущих исследованиях было установлено, что крепкие слова помогают лучше переносить боль и более эффективно справляться с физическими нагрузками. Эти результаты были многократно подтверждены, и сегодня они считаются надежным научным фактом.

Результаты нового исследования

В свежем эксперименте, опубликованном в журнале American Psychologist, участвовало 192 добровольца, которые выполняли отжимания от стула. Они произносили либо выбранное ругательство, либо нейтральное слово каждые две секунды. По завершении упражнения участники оценили свое психологическое состояние, включая уровень уверенности, концентрации и эмоциональное состояние.

Результаты оказались впечатляющими: те, кто использовал ругань, показывали значительно лучшие результаты по времени выполнения, чем группы, которые ограничивались нейтральной лексикой. Ученые сделали вывод, что нецензурные слова не только помогают мысленно сосредоточиться, но и усиливают веру в собственные силы.

Практическое применение открытий

По словам исследователей, этот эффект может быть полезен не только в спорте, но и в реабилитации после травм, а также при выполнении повседневных задач, требующих смелости и концентрации. В некоторых случаях, чтобы раскрыть свой потенциал, может достаточно просто произнести грубое слово.