Как остановка может спасти от внутренней тревоги

Некоторые задаются вопросом: "Если бы моя жизнь была автомобилем, с какой скоростью я мчусь?" В ответ на это можно услышать самые разные истории.

Кто-то летит по шоссе, уткнувшись в руль, стремясь только вперёд. За горизонтом не видно ничего, а в обратное зеркало не смотрят: главное не останавливаться. Ведь остановка может привести к столкновению с пустотой, страхами и ощущением ненужности. Лучше двигаться быстро, пока старая боль не настигнет на обочине.

Тревога в отношениях

В личной жизни тревога может проявляться следующими мыслями:

• "Почему он не отвечает?"
• "Я что-то сделала не так?"
• "Он охладел, точно охладел"
• "Надо написать, надо спросить, надо понять"

Зачастую после сообщения тревога на мгновение утихает. Но, как правило, потом возвращается, ещё сильнее, когда ответ оказывается кратким или неудовлетворительным. Это приводит к новому витку действий: проверки, написания сообщений, поиска подтверждений. Однако при высокой скорости общения близость становится недостижимой она существует в паузах.

Скорость и контроль

Скорость может быть необходима, иногда она единственный способ справиться с круговоротом задач. Но когда жизнь превращается в бесконечное движение из проекта в проект, внутри нарастает напряжение. Тревога не переносит тишины когда вы заняты, она остаётся незамеченной. Однако при замедлении тревога становится заметной и начинает занимать всё пространство.

Тем не менее существует парадокс: чем быстрее мы бежим от тревоги, тем более устрашающей она становится. Но возникает вопрос: что если сейчас можно притормозить, и ничего страшного не произойдет? Возможно, пришло время просто остановиться, выключить двигатель и побыть в тишине, осознав, что всё в порядке. Ведь именно в такие моменты можно понять, что ты выбираешься из стремительного потока, оставаясь целым, даже когда делаешь паузу, пишет источник.