Сексуальность начинается в голове: как вернуть удовольствие

На консультациях, связанных с сексуальностью, часто выясняется, что проблемы заключаются не в самом сексе, а в глубоких эмоциональных переживаниях. Ключевыми факторами могут быть боль, усталость и страх проявлять свою подлинную сущность.

Не проблема в сексе, а боль внутри

Многие люди сообщают о том, что:

• Я не ощущаю желания;
• Раньше было по-другому, а сейчас словно что-то выключилось;
• Не могу расслабиться рядом с партнёром.

При этом основными причинами их дискомфорта становятся чувства стыда, вины и внутреннего напряжения. Стыд за собственные желания, вина за ощущение усталости и страх того, что не соответствуешь ожиданиям, приводят к эмоциональному блоку.

Сексуальность не о технике

То, что индустрия называет сексом, начинается гораздо раньше, и не в постели, а в самом теле и голове. Это связано с правом чувствовать и доверять себе. Когда человек отключает себя от своего тела, он теряет не только ощущение боли, но и удовольствие.

В таком состоянии тело чувствует необходимость защищаться, теряя связь с истинным я. Возвращение к себе требует нежности и внимания. Это не метод принуждения: фраза Расслабься, всё хорошо зачастую не срабатывает.

Возвращение начинается с мягкости

Чтобы восстановить контакт с телом, необходимо исследовать места, где присутствует напряжение грудь, живот, плечи. Работа с сексуальностью не заключается в попытке разжечь страсть, это скорее путь к тому, чтобы позволить себе просто быть живым.

Когда человек преодолевает страх перед собственным телом, оно начинает отзываться на его чувства и желания. Если вы ощущаете зажимы, стыд, потерю желания или думаете, что с вами что-то не так, это не болезнь, а сигнал о том, что тело требует услышать себя.

Возврат к ощущениям возможен, и это можно сделать постепенно, мягко и в безопасной обстановке. Секс это не просто концепция, а живое тело, которое помнит боль, но также способно возвращаться к удовольствию. Первый шаг позволить себе быть таким, каким вы есть.