С приходом малыша в жизни женщин нередко возникает повышение тревожности, чувство вины и внутреннего напряжения. Это не свидетельство патологии или слабости — это естественная реакция психики на значительные изменения и неопределенность. Декретный отпуск становится одним из самых уязвимых периодов, когда невротические состояния зачастую обостряются.
Среди факторов, способствующих этому, выделяются:
- Резкое возрастание ответственности.
- Изоляция от привычного окружения.
- Хроническая нехватка сна.
- Гормональные колебания.
Все эти обстоятельства придают нагрузку на психику, активируя ранее незаметные уязвимости — например, склонность к перфекционизму и повышенную чувствительность к ошибкам. Это приводит к развитию тревожного расстройства, которое может проявляться следующим образом:
- Постоянные сомнения в своих действиях.
- Навязчивые мысли о том, что что-то упущено.
- Стремление к контролю и страх причинить вред ребенку.
- Чувство, что «я — плохая мама».
Так может развиваться внутреннее противоречие, когда забота о детях смешивается с борьбой с собственными страхами и детскими травмами. Необходимость защитить малыша может нанести вред самой матери, отрывая её от реальности.
Тревожные мамы часто задаются вопросом: где проходит граница между личной историей и историей ребенка? Как отличить истинную заботу от навязчивого контроля? Здесь важно понимать, что стремление к идеалу не снижает напряженность, а порой даже усугубляет ситуацию — мама оказывается в роли подавляющего взрослого, а не эмоционально доступного человека.
Ребенку не требуется идеально идеальная мама; ему нужна та, кто рядом, кто готов быть на связи, даже в сложные моменты. Важно уметь признавать свои ошибки и не поддаваться чувству вины.
Работа над собой позволяет избежать передачи собственных тревог ребенку, открывая путь к искреннему взаимодействию, свободному от страха, пишет канал.
