Когда жизнь подбрасывает проблемы или кажется, что удача уходит, естественно впадать в пессимизм и обсуждать, насколько все плохо. Это не признак слабости — это нормальная защитная реакция психики.
Однако такая реакция имеет свои последствия. Каждое слово, произнесенное в состоянии уныния, только усиливает это состояние. Фактически, мы сами формируем внутренний климат, в котором существуем.
Новый подход к проблемам
Существует другая стратегия: вместо того чтобы игнорировать трудности, стоит перенастроить собственную реакцию на них. Не для того, чтобы «впасть в самообман», а чтобы прекратить подпитывать негатив, который делает ситуацию еще хуже.
В моменты, когда все идет наперекосяк, попробуйте не жаловаться по привычке. Вместо этого обратите внимание на эти простые фразы:
- Все хорошо.
- Все складывается наилучшим образом для моего высшего блага.
- Из этого опыта выйдет только хорошее.
- Я в безопасности.
Нет никакой магии, только механизм. Повторяя негатив, мы укрепляем свое бессилие. Но конструктивные формулы могут помочь изменить внутреннюю перспективу: они не отрицают проблему, а помогают не делать ее центром жизни.
Сила повторения
Повторение является способом переписать внутренние убеждения. Убеждения формируют состояние, а состояние создает атмосферу вокруг. Внутренний фокус влияет на то, как мы преодолеваем трудности, какие решения принимаем и какой сигнал посылаем миру через свои действия.
Эти фразы не изменят жизнь за вас, но они создадут пространство, в котором появятся легкие пути и новые возможности. Вы перестанете душить себя собственным негативом и взглянете на происходящее с большей ясностью и устойчивостью.
Путь к переменам
Повторяйте эти фразы столько раз, сколько необходимо, пока внутри не возникнет ощущение опоры. Именно из такого состояния начнут меняться все остальные аспекты жизни. Если интересуют глубокие разборы и практические инструменты, стоит заглянуть в телеграм-канал «Осознанная реальность», где публикуются материалы по внутренним процессам и изменениям.
