Инновационная техника для самоосознания
Техника «Карта моего года» предлагает интересный способ для детей и родителей вместе отразить прошедший год. Это упражнение особенно эффективно работает с детьми младшего и среднего школьного возраста, но также подходит и для взрослых, интересующихся саморефлексией.
Как проходит техника
С приближением новогодних праздников многие начинают подводить итоги и строить планы на будущее. Данная техника помогает визуализировать важные события наглядно. Работая с картами, дети могут хорошо осознать, как они провели год, выделив его значимые моменты и успешно преодоленные трудности.
В основе техники лежит простое, но глубокомысленное предложение: нарисовать свою карту — путь, по которому ребенок шёл в течение года. Он может быть как прямым, так и извивающимся, с различными поворотами и препятствиями.
Методические рекомендации
Для выполнения техники понадобятся:
- Лист бумаги (формат A4 или A3);
- Несколько творческих материалов: масляные мелки, карандаши, фломастеры и, возможно, наклейки или вырезки из журналов;
- Удобное место — это может быть как кабинет психолога, так и простое пространство в доме.
Смысловая рамка метода — позволить ребенку вести процесс, не ограничивая его в выборе маршрута. Важно создавать пространство для обсуждения его опыта, выделение как положительных, так и сложных моментов.
В ходе работы над картой рекомендуется задавать вопросы, способствующие размышлениям: «Где ты был в начале года? Как ты себя чувствовал?», «В каком моменте ты заметил изменения в себе?» Такие вопросы помогут ребенку глубже осознать свои чувства и перемены за прошедшее время.
По завершении работы можно подвести итоги, выделив наиболее важные мысли и достижения. Эта методика станет не только интересным активным занятием, но и возможностью укрепить отношения между родителем и ребёнком, углубляя взаимопонимание и доверие.
