Магистр психологии и клинический психолог Андрей Смирнов развеял миф о том, что негативное мышление способствует ускоренному старению. В интервью, опубликованном в «МК в Санкт-Петербурге», он подчеркнул, что отсутствуют убедительные научные доказательства этой теории.
Стресс и его последствия
По результатам проведённых исследований, хронический стресс и пессимистические взгляды на жизнь могут пагубно влиять на восстановление защитных участков ДНК. С точки зрения нервной системы, тревожные мысли воспринимаются как реальная угроза, что поддерживает состояние постоянного стресса. Тем не менее, нет долгосрочных экспериментов с достаточным числом участников, которые бы позволили сделать определённые выводы о влиянии негативного мышления на скорость старения.
Возраст и жизненное восприятие
Смирнов отметил, что среди пожилых людей нередко встречаются те, кто постоянно недоволен, наряду с молодыми жизнерадостными людьми, ушедшими из жизни слишком рано. Данный феномен свидетельствует о том, что пессимизм не является последней инстанцией в вопросе старения.
Качество жизни важнее мыслей
По мнению эксперта, негативные мысли могут воздействовать на здоровье только косвенно, через вредные привычки. Если человек злоупотребляет алкоголем, неправильно питается и ведет малоподвижный образ жизни, преждевременное старение будет вызвано физиологическими последствиями этих привычек, а не состоянием ума. "Таким образом, можно утверждать, что воздействие негативного мышления проявляется скорее в снижении качества жизни и уровня счастья, чем в биологических процессах старения", — заключил Смирнов.
