Страх, скрывающийся в повседневной жизни

Почему же многие из нас постоянно живут в состоянии тревоги, даже не осознавая этого? Этот страх может проявляться по-разному: иногда он выглядит как паника, но чаще всего это тихая, повседневная настороженность, которая прячется в привычках.

Как проявляется страх в жизни

Для родителей страх может принимать форму постоянного сомнения: А не наврежу ли я своему ребенку? Это приводит к тревоге, сравнению с другими и чувству вины, которое не покидает.

Женщины часто сталкиваются с внутренними запретами, связанными с телом и желаниями. Мы слышим: Неудобно говорить о сексе, Нельзя злиться, или Лучше промолчу, чтобы не разрушить отношения.

В отношениях избегание искренних разговоров также является проблемой. Лучше не трогать эту тему, вдруг он не поймет, и вот близость становится формальной.

Сильные женщины и профессионалы ощущают страх неидеальности: Если я остановлюсь меня разоблачат. В результате внешне все кажется нормальным, но внутри растет напряжение.

Что происходит на самом деле?

Страх не враг он когда-то помог нам выжить. Но если не замечать его, он становится незримым фоном нашей жизни. Мы начинаем:

• терпеть вместо того, чтобы говорить,
• угождать вместо выбора,
• молчать там, где нужно просить,
• соглашаться вместо того, чтобы чувствовать.

В результате теряем контакт с самими собой. Истоки этого поведения часто лежат в детском опыте, когда было безопаснее быть удобными и не выделяться. Однако взрослая жизнь требует осознанности и честности.

Вопросы для саморазмышления

Стоит задать себе несколько вопросов:

• Чего я избегаю говорить близким?
• Где я чаще всего терплю?
• О чём мне страшно даже думать?
• В каких ситуациях я автоматически замираю?
• Чего я боюсь потерять, если стану честнее?
• Что бы я сделала, если бы не боялась?

Ответы на эти вопросы могут помочь понять, в каких моментах страх управляет нашей жизнью.

Важно не ломать страх, а замечать его. Признавая его присутствие, мы открываем для себя новые выборы и свободу.