20 ноября — день, когда стоит услышать своего внутреннего ребенка

Сегодня, 20 ноября, отмечается Всемирный день ребенка, когда общество обсуждает права и защиту детей. Эта повестка важна, но стоит обратить внимание на одну из ключевых тем — нашего собственного внутреннего ребенка, который остается с нами даже во взрослом возрасте.

Как понять, кто такой ваш «внутренний ребенок»?

Это не просто образ, а часть нашей личности, где хранятся все эмоции из детства — как радость, так и горе. Внутренний ребенок — это наша способность видеть мир с открытыми глазами, творить, любить и радоваться простым вещам. Но в этой же части хранятся и травмы, обиды, а также unmet needs, которые могут влиять на взрослую жизнь.

Почему важно заботиться о внутреннем ребенке?

Представьте, что у вас есть ребенок, который годами находится в страхе и одиночестве. Игнорируя его, вы только усиливаете его тревогу. То же самое происходит с внутренним ребенком. Откладывая его на второй план:

• возникает постоянное ощущение опустошенности;
• внутренний голос часто становится критичным и агрессивным;
• сложно определить свои настоящие желания;
• в отношениях с людьми проявляются нездоровые паттерны.

Заботиться о своем внутреннем ребенке — значит позволить себе получать ту любовь и поддержку, которую не хватало в детстве.

Практики для воссоединения с внутренним ребенком

Ниже приведены три простых метода, которые помогут наладить связь с вашим внутренним ребенком:

Включите в свою жизнь заботу о внутреннем ребенке. Это позволит не только глубже понять себя, но и сделать шаг к гармонии в отношениях с окружающими.

Никогда не поздно начать этот путь. Задайте себе вопрос: «Чего ты действительно хочешь, внутренний ребенок?»