Интернет-покупки, которые многие из нас воспринимают как способ упростить жизнь и избежать стресса, на практике, похоже, вызывают большее напряжение, чем чтение новостей, проверка почты или даже просмотр контента для взрослых. К таким выводам пришли исследователи из Университета Аалто, представившие свои находки в журнале Journal of Medical Internet Research (JMIR).
Стресс и онлайн-активность
В ходе исследования ученые изучили, как различные формы интернет-активности влияют на психоэмоциональное состояние пользователей. Ранее проведенные исследования показывают, что интернет может как снижать уровень стресса, так и, наоборот, его увеличивать. Это поднимает важный вопрос: уходят ли люди в онлайн, чтобы сбежать от стрессов, или наоборот, из-за своих цифровых привычек сталкиваются с повышением нагрузки.
Методология исследования
Авторы исследования применили необычный, но эффективный метод: вместо опросов они установили на устройствах добровольцев специальное программное обеспечение, фиксирующее реальную активность в сети. За семь месяцев была проанализирована информация о поведении почти 1500 пользователей, что составило 47 миллионов посещений сайтов и 14 миллионов запусков приложений. Эти данные коррелировались с самооценкой уровня стресса участников.
Неожиданные выводы
Докторант Мохаммед Белал отметил, что, согласно мнению многих, социальные сети и онлайн-шоппинг служат за calming-mechanisms. Однако исследования показали, что продолжительное время, проведенное в соцсетях и на интернет-магазинах, связано с повышением уровня стресса, вне зависимости от возраста и принадлежности к определенному устройству.
С другой стороны, чтение новостей и электронной почты, а также просмотр контента для взрослых показали связь с более низким уровнем стресса. Важно отметить, что речь шла лишь о времени, проведенном на новостных сайтах, без учета их содержания. Люди с высоким уровнем стресса способны меньше интересоваться новостями, что согласуется с предыдущими исследованиями.
Доцент Юхи Кулшрештхи подчеркнул, что наше понимание влияния цифровых привычек на общее благополучие остается ограниченным. Легкие ограничения на использование онлайн-сервисов могут не только не решить проблему, но и лишить человека доступа к важной поддержке в трудные моменты. В дальнейшей работе команда планирует исследовать, как различные категории новостей, такие как политика, развлечения и спорт, влияют на уровень стресса, создавая более точные инструменты для осознанного использования интернета.
