Понятие веры в справедливый мир, впервые описанное Мелвином Лернером в 1960-х, продолжает быть актуальным и в наши дни.
Приверженность этой идее порой удивительно сильна. Люди стремятся верить, что всё происходит по определённым законам справедливости: добрые поступки ведут к награде, а плохие — к наказанию. Однако эта вера — не просто мимолётный новшество, а весомая когнитивная установка, сформировавшаяся в детские годы.
Когда жизнь подкидывает неприятные сюрпризы, уверенность в справедливом миропорядке трещит по швам. Данное разочарование способно вызвать глубокую душевную боль, ведь рушится не просто надежда, а основа, на которой выстраивалась жизнь.
Знаменитое «Я же всё сделал правильно!» — лишь отражение осознания того, что реальность не всегда соответствует внутренним убеждениям. Вера в справедливость предлагает людям ощущение контроля и помогает избегать терзаний, вызванных непредсказуемостью мира.
Формирование утопии
Эта установка усваивается в процессе воспитания и складывается из многих факторов: сказки, социальные нормы и родительские модели поведения. Мы растём с мыслью, что стараясь делать всё правильно, сможем избежать ударов судьбы. Это чувство защищенности естественно и вполне понятно.
Неизбежные реалии
Тем не менее, жизнь полна неопределённостей. На неё влияют многие факторы, которые находятся вне нашего контроля — чужие решения, случайные стечения обстоятельств, наследственность и прочее. Признание этого факта — неотъемлемая часть жизни, и чем быстрее человек осознаёт, что порой справедливости нет, тем быстрее он вправе двигаться дальше.
Секрет эффективной саморегуляции заключается в следующем:
- Принять ситуацию: да, это произошло;
- Разрешить себе проявить горе: мне больно, и это нормально;
- Отделить контролируемое от неконтролируемого;
- Совершить следующий шаг, несмотря на непредсказуемость мира.
