Как восстановить доверие в отношениях: три простых шага

Как восстановить доверие в отношениях: три простых шага

В повседневной жизни случаются ситуации, которые затрагивают доверие в отношениях. Так, например, накануне в кафе одна из собеседниц, Марина, делилась горестными переживаниями: ее супруг задерживается на работе все чаще, и это вызывает у нее серьезные подозрения.

Марина рассказала, как раньше с доверием относилась к его сообщениям, но на этот раз сомнения начали ее мучить. Ребенок, дочка Соня, заметив ее грусть, задал вопрос, который подчеркивает, как чувствительны дети к таким вещам.

Как все началось

По словам Марины, все началось полгода назад, когда муж получил повышение и стал приходить домой поздно. Простые разговоры о работе постепенно стали исчерпанными.

Когда случайно она позвонила ему в офис, секретарша сообщила, что он в отпуске, и это шокировало ее. Вечером, когда Андрей пришел, Марина почувствовала, что его слова не соответствуют действительности.

Честность и небольшие обещания

Через некоторое время, собравшись с силами, Марина решила поговорить с ним. Она выразила свои страхи и недовольство, и в ответ услышала, что муж не хотел обременять ее своими проблемами. Попробовав восстановить доверие, Марина поняла, что для этого нужно начинать с честности.

Андрей согласился. Он стал давать мелкие обещания, например, сообщить о своем возвращении с работы конкретным временем. Это уже помогало медленно восстанавливать доверие.

Прозрачность в мелочах

Так же, как и в других примерах, детали играли решающую роль. Например, Андрей начал делиться не просто общими фразами, а конкретной информацией — где он, с кем и о чем говорит.

Ошибки в восстановлении доверия тоже были — допросы и проверки, которые только усиливали недоразумения. Однако Марина поняла, что для восстановления доверия нужно рисковать и открываться вновь, даже несмотря на страх. Со временем, супруги начали находить общий язык, и доверие между ними возобновлялось.

Прошло восемь месяцев: Андрей нашел работу, и семья вновь обрела уверенность. Однажды дочка подошла к Марине и спросила, снова ли они с папой дружат. С радостью она ответила: "Да, дочка. Мы снова вместе. "

Источник: Темная психология

Лента новостей