Нередко взрослые утверждают: «Я могу обойтись без кого-либо, у меня хватает сил». В таких словах звучит уверенность и независимость. В противоположность этому можно услышать: «Без него мне плохо, я не могу одна». Это звучит как проявление слабости. Однако, если взглянуть более глубоко, становится ясным, что истинные источники силы и слабости могут быть гораздо более сложными.
Созависимость
Созависимость прежде всего проявляется в том, что человек полностью растворяется в другом. Его жизнь становится отражением чужих желаний и эмоций. Зависимость от настроений партнера становится явной: он мнется в страхе остаться в одиночестве и опасается, что его интерпретация роли «удобного» человека приведет к отказу со стороны.
Тем не менее, существует и другая крайность, о которой говорят реже.
Контрзависимость
Контрзависимость выражается в стремлении человека избегать любой зависимости. Он старается не просить помощь, избегает открытости, не позволяет себе привязываться к другим. Человек сохраняет дистанцию и быстро уходит от отношений, когда начинает чувствовать их важность. Снаружи такая поведенческая модель может казаться уверенной, но внутри прячется тот же страх, что и в случае созависимости — это страх быть уязвимым.
Интересно, что оба этих состояния часто существуют параллельно. Один партнер стремится к близости, другому же легче держаться на расстоянии. Это приводит к тому, что один испытывает страх потерять другого, а другой ?? перед сближением. В итоге, возникающее напряжение делает отношения еще более сложными.
Именно в таком перекрестке и возникают трудности
Как только такие люди сталкиваются, динамика становится крайне запутанной: один требует большего контакта, другой стремится к дистанции. Чем активнее один тянется, тем резче другой отстраняется, и наоборот. Этот цикл может длиться годами, оставляя ощущение постоянного дискомфорта без ясных причин.
Не редко кажется, что негативные эмоции исходят от партнера: он кажется черствым или, наоборот, слишком навязчивым. Однако рано или поздно возникает вопрос: а может, дело не только в нем? Возможно, корень проблем скрывается в своих собственных границах и реакциях, в умении вести себя рядом с другим.
Печальное в этой ситуации то, что снаружи может все выглядеть вполне нормально: у людей есть отношения, идет общение. Но внутри «я» остается ощущение пустоты или слишком высокой эмоциональной нагрузки. Именно в этом состоянии теряется чувство спокойствия в близости.
При более внимательном взгляде на свою внутреннюю динамику можно обнаружить удивительные вещи: моменты тянущие к другим и периоды, когда появляется желание замкнуться. Возможно, стоит задуматься над этим и проверить, как преобладают в жизни те или иные эмоции.
