Иногда в отношениях с близкими происходит нечто неожиданное. Люди, которые вам дороги, начинают воспринимать вас как агрессора, несмотря на то, что вы — жертва сложной динамики. Ваша реальность становится запутанной и полна противоречий.
В осаде абьюзера
Ситуация формируется не на пустом месте. Являясь жертвой токсичного поведения, например, со стороны матери, вы вынуждены постоянно поддерживать общение с абьюзером. Он подавляет вас, и эти манипуляции могут принимать разные формы: от бесконечных обвинений до сравнения с другими "успешными" детьми. На самом деле, абьюзер использует техники манипуляции, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватой и зависимой от его мнения.
И всем окружающим, на первый взгляд, не видно всей картины. Они лишь наблюдают за вашими реакциями, не понимая контекста и прошлых конфликтов. Как следствие, вы начинаете сомневаться в своей собственной оценке происходящего.
Газлайтинг и роль "летучих обезьянок"
Когда абьюзер обвиняет вас в агрессивности, он мастерски использует газлайтинг. Вы можете начать испытывать страх, что ваши эмоции неправильно интерпретируются, тем меньше понимания будет от окружающих — так званых "летучих обезьянок", которые, чаще всего, поддерживают абьюзера. Их непредвзятое мнение о вас влияет на общую динамику. Эти люди видят только фасад ваших отношений и зачастую становятся марионетками, которые подыгрывают абьюзеру.
Токсичный родитель, использующий манипуляции, продолжает наливать "масло в огонь", вводя на сцену остальных членов семьи. Они начинают давить на вас, создавая ещё большее давление в отношениях, что только усугубляет ситуацию.
Переход от жертвы к агрессору
С течением времени ваше терпение иссякает. Начинает накапливаться усталость от постоянных конфликтов и унижений, в результате чего могут возникнуть агрессивные реакции, которые будут неверно интерпретироваться окружающими. Вы можете начать проявлять раздражительность, и это только подтверждает их версии о вас как о "проблемном" человеке.
Так как же поступить? Важно разобраться в своем внутреннем состоянии, а также понять, что ваши эмоции и реакции обоснованы. Окружающие, не знающие всей истории, могут осуждать, но это не значит, что ваша печальная реальность не требует понимания и поддержки.
