Почему близкие обвиняют вас, а абьюзера защищают
Иногда в отношениях с близкими происходит нечто неожиданное. Люди, которые вам дороги, начинают воспринимать вас как агрессора, несмотря на то, что вы жертва сложной динамики. Ваша реальность становится запутанной и полна противоречий.
В осаде абьюзера
Ситуация формируется не на пустом месте. Являясь жертвой токсичного поведения, например, со стороны матери, вы вынуждены постоянно поддерживать общение с абьюзером. Он подавляет вас, и эти манипуляции могут принимать разные формы: от бесконечных обвинений до сравнения с другими "успешными" детьми. На самом деле, абьюзер использует техники манипуляции, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватой и зависимой от его мнения.
И всем окружающим, на первый взгляд, не видно всей картины. Они лишь наблюдают за вашими реакциями, не понимая контекста и прошлых конфликтов. Как следствие, вы начинаете сомневаться в своей собственной оценке происходящего.
Газлайтинг и роль "летучих обезьянок"
Когда абьюзер обвиняет вас в агрессивности, он мастерски использует газлайтинг. Вы можете начать испытывать страх, что ваши эмоции неправильно интерпретируются, тем меньше понимания будет от окружающих так званых "летучих обезьянок", которые, чаще всего, поддерживают абьюзера. Их непредвзятое мнение о вас влияет на общую динамику. Эти люди видят только фасад ваших отношений и зачастую становятся марионетками, которые подыгрывают абьюзеру.
Токсичный родитель, использующий манипуляции, продолжает наливать "масло в огонь", вводя на сцену остальных членов семьи. Они начинают давить на вас, создавая ещё большее давление в отношениях, что только усугубляет ситуацию.
Переход от жертвы к агрессору
С течением времени ваше терпение иссякает. Начинает накапливаться усталость от постоянных конфликтов и унижений, в результате чего могут возникнуть агрессивные реакции, которые будут неверно интерпретироваться окружающими. Вы можете начать проявлять раздражительность, и это только подтверждает их версии о вас как о "проблемном" человеке.
Так как же поступить? Важно разобраться в своем внутреннем состоянии, а также понять, что ваши эмоции и реакции обоснованы. Окружающие, не знающие всей истории, могут осуждать, но это не значит, что ваша печальная реальность не требует понимания и поддержки.