Стандарты идеала: как выжить в мире ожиданий
Каждый из нас носит в себе образ идеального человека, чем-то напоминающий офисного менеджера с вечным чек-листом. Этот внутренний контролер не кричит и не выражает гнева, но методически задает вопросы: Ты сегодня была достаточно организованной?, Не забыла ли о внешнем виде?, А как дела с карьерой?.
Этот внутренний надзиратель, по словам Фуко, является более влиятельным, чем любой внешний контроль его не удается игнорировать, так как он встроен в саму суть нашей жизни.
Ранее образ идеального человека воспринимался как мотивация. Быть успешным, ухоженным и всегда в хорошем настроении вот о чем мечтали многие. Но на самом деле идеал скорее превращается в клетку, в которой мы существуем, но не живем, обслуживая чужие стандарты.
Когда пауза становится преступлением
Каждый раз, ожидая закипания воды для приготовления ужина, некоторые стремятся схватить телефон. Оставаться без дела кажется чем-то недопустимым, ведь вдруг за это время произойдут ужасные события. Психологи связывают такую жизнь в режиме нон-стоп с хроническим чувством недостаточности. Продуктивность становится ямой, из которой невозможно выбраться.
Оценка через призму других
При входе в кафе, внимание сосредоточено не только на свободных местах, но и на том, как вы выглядите в глазах окружающих. Каждый может стать вашим неформальным судией, как будто существует скрытая камера, фиксирующая каждое движение. Фрейд бы назвал это сверх-я, которое держит в напряжении. В результате жизнь превращается в игру как я выгляжу, а не в процесс как я чувствую.
Страх быть уязвимым
Даже имея высокую температуру, многие включают Zoom и светят свою улыбку, словно от этого зависит успех всей экономики. В личных отношениях также поддерживается маска всё под контролем. Но именно такие сильные люди зачастую оказываются в одиночестве: окружающим даже не приходит в голову предложить помощь.
Сценарий идеального человека не делает вас совершенным. Он заставляет играть роль в чужом стандарте. Гонка за галочками усугубляет потерю жизни, которая проходит мимо. Необходимо позволить себе быть настоящим, привносить в свою жизнь слабость и позволять себе быть уязвимыми, пишет Дзен-канал "Психология сегодня без иллюзий".