Многим знакомы моменты, когда разрыв токсичных отношений кажется невозможным. Несмотря на понимание знаков, сигнализирующих о созависимости, некоторые вновь и вновь оказываются в роли Жертвы, ощущая свою беспомощность в управлении своей жизнью.
В области психологии, особенно в контексте отношений, ключевую роль играют так называемые «вторичные выгоды». Это скрытые, часто неосознанные бонусы, которые психика получает от страданий.
В этой статье рассмотрим, какие именно выгоды удерживают людей в созависимых отношениях и как можно удовлетворить эти потребности без разрушительных последствий.
Концепция вторичной выгоды
Процесс, при котором человек сохраняет нездоровые паттерны поведения, такие как роль Жертвы, указывает на наличие важной, пусть и деструктивной функции. Вторичная выгода представляет собой неосознанный смысл, который может оказаться ценнее, чем желание избавиться от страданий. Она становится основным барьером на пути к позитивным переменам.
Три основные выгоды страдания
Давайте разберём основные «награды», которые поддерживают желание оставаться в роли Жертвы:
Роль Жертвы притягивает Спасателей. Беспомощность помогает обеспечить внимание, но проблема заключается в том, что это внимание, как правило, приходит только через страдание.
- Избежать боли можно, став сильнее, но есть риск, что Спасатель потеряет интерес, оставив вас в одиночестве.
Для многих, кто в детстве не мог раскрывать свои эмоции, драма становится способом ощутить свою жизнь. Конфликты и кризисы придают жизни яркость, но это лишь временная иллюзия.
- Драма может стать «адреналиновой иглой», а спокойные отношения будут казаться скучными и неинтересными.
Эта выгода является одной из самых мощных. Когда вы находитесь в роли Жертвы, вам не нужно принимать решения или нести ответственность за свои действия. Это дает иллюзию безопасности, но в итоге приводит к потере интимности с собственными желаниями и целями.
- Долгосрочное игнорирование ответственности ограничивает вашу свободу и потенциал, удерживая вас в детской позиции.
Слова, отражающие вторичные выгоды
Вот примеры фраз, которые могут отражать внутренний голос человека:
- «Если бы не мой партнер, я бы давно занялся своей жизнью». (Снятие ответственности)
- «Я справлюсь, я привык все на себе нести». (Статус мученика)
- «Он снова меня обидел, но я так люблю его спасать». (Поддержание драмы)
Осознание вторичных выгод - это важный шаг на пути к более зрелым и здоровым отношениям. Необходимо не только отказаться от них, но и научиться удовлетворять свои потребности конструктивным путем, понимая корни своих действий, сообщает Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".
