Одиночество часто воспринимается как неизбежная участь, однако оно просто отражает ваше внутреннее состояние. Нередко кажется, что обстоятельства, как возраст или усталость, уже решены судьбой. Но природа действует иначе: она отвечает на наши внутренние послания.
Мы привыкли ждать, что изменения произойдут сами собой – появится новый человек, жизнь будет наполнена смыслом, и тревоги станут избыточными. Но надо понимать, что изменение начинается внутри, а затем проявляется во внешнем мире.
Не судьба, а привычки определяют вашу жизнь
Одиночество редко бывает внезапным. Оно складывается из мелочей: из того, что работа важнее отдыха, из избегания социальных контактов и из отказа говорить о своих чувствах. Такие привычки делают нас уязвимыми к одиночеству. Психика воспринимает это как норму, в результате чего возможности для близости остаются незамеченными.
Однако изменить сценарий можно. И впервые это начинается с честного самоанализа: что я чувствую, в чем нуждаюсь, как я отношусь к себе.
Гены и насчет управления вашей судьбой
«У нас в семье все одинокие» или «мне не повезло с характером» – такие мысли распространены, но наука говорит иное. Около 2% нашей ДНК влияют на внешний вид и биологические особенности; большая часть – это образ жизни, эмоциональные состояния и направленная энергия.
Мысли и привычки воздействуют на нашу физиологию не меньше, чем здоровье и питание. Женщины, имеющие мечты и цели, как правило, реже сталкиваются с болезнями и легче сохраняют молодость, потому что они имеют значимое «зачем» в жизни.
Степень мечты как внутренний компас
Задать себе вопрос: как я вижу свою жизнь через год? Не в общих чертах, а конкретно. Где я живу, чем занимаюсь, с кем провожу время? Без четкого образа подсознание не может определить направления.
Когда этот образ становится яснее, мы начинаем замечать возможность контактов и уникальные идеи, как будто открывается новый ракурс зрения: важные события становятся более заметными.
Три простых шага к изменениям
Как только появляется цель, уровень стресса снижается, и тело расслабляется. Жизнь становится проще, когда рядом есть интерес и стремление к лучше.
