Духовные практики привлекают множество людей, и среди них часто возникает миф о необходимости уничтожения эго или подавления ума. Однако такая идея больше напоминает игру, чем реальную духовную практику. Истинный подход к работе с эго гораздо более нежный и глубокий.
Эго не нужно истреблять — оно само исчезает, когда мы перестаем его подпитывать. Представьте, что эго похоже на тень, реальной она становится лишь тогда, когда мы светим на нее своим вниманием. Мысли, внутренние диалоги, страхи и желания — это те лучи, которые заставляют эту тень принимать угрожающие очертания. Но как только мы отворачиваем взгляд, тень моментально рассекается. Поэтому с тенью не следует бороться — достаточно прекратить на нее смотреть.
Поиск тихого присутствия
Когда человек погружается в тишину и наблюдение, он не ведет войну с внутренними конфликтами, а просто присутствует в моменте. В этом чистом состоянии отсутствует привычное «я» — нет ролей и масок. Это похоже на освобождение от привычных образов, в которых мы привыкли существовать. Мы находимся в месте, где не нужно ничего защищать или достигать.
Жизнь вне посредников
Это состояние не является пустотой в привычном понимании. Это простота и прямое бытие. Мысли могут приходить к нам, но мы больше не садимся за один стол с ними. Эмоции также могут возникать, однако они не захватывают нас. Эго вновь пытается напомнить о себе знакомой ролью, но в нас уже присутствует ясность: «Это не я. Это всего лишь мысль».
Путь возвращения к себе
С практикой эта ясность лишь углубляется. Мы перестаем стремиться к улучшению себя и начинаем возвращаться к своей истинной сущности. Мы восстанавливаем связь с тем, кто мы есть на самом деле, без дополнительных «приправ» — к чистому присутствию и глубокому наблюдению. Эго, таким образом, не погибает с яркими криками, а растворяется в тишине.
