Иногда смысл рядом, но мы будто пропускаем его сквозь привычную суету. Когда взгляд перестает фокусироваться на дефиците и начинает замечать то, что уже есть, мир становится спокойнее, а решения — проще.
В кабинете и в жизни заметен один и тот же образ: не то, что нам не хватает, а то, что вокруг поддерживает нас сейчас. Это может быть тихий утренний свет, запах хлеба или улыбка близкого человека. Важно лишь увидеть это без ожиданий и спешки.
Как снова встретиться с ценным рядом? Сначала замедлиться: остановить поток мыслей и спросить себя, что хорошего происходит прямо сейчас. Затем поблагодарить ум за заботу о будущем и направить внимание на ресурсы вокруг: место, навыки, привычки. Наконец, ввести вечерний ритуал радости — три вещи, которые по-настоящему порадовали сегодня. Небольшие детали складываются в ощущение устойчивости и поддержки.
Такое восприятие не отменяет устремления к большему, но делает путь к нему менее утомительным. Жизнь здесь и сейчас — это не уход от мечты, а умение находить опору в том, что уже есть: в дыхании, в тишине, в тепле дома.
Взгляд, направленный сердцем, может увидеть больше — и это становится не сюрпризом, а привычкой, которую хочется развивать. Прямо сейчас можно сделать паузу и позволить себе заметить ценное вокруг.
Автор: Елена Рябышева
Психолог, Био-психо-социальный подход
