Принятие собственных желаний — это важный шаг на пути к психоэмоциональному благополучию. Многие люди, страдающие от травм и комплексов, прячутся за стеной стыда и страха, боясь показаться эгоистами. Такие чувства часто формируются в детстве, когда окружающие навязывают идеи о том, какие желания считаются приемлемыми или правильными.
Запреты, далекие от реальности
С раннего возраста детям часто внушают, что проявление собственных потребностей — это эгоизм. Фразы вроде «губозавертина тебе положить?» или «много хочешь — мало получишь» становятся незримыми барьерами на пути к самовыражению. Когда же истинные желания остаются неудовлетворенными, они вытесняются в подсознание, и человек уже не осознает, что может их иметь.
Процесс восстановления
В терапии происходит поэтапная работа над «разблокировкой» этих подавленных желаний. Психологи, такие как Пит Уокер, предлагают клиентам альтернативные списки. Эти списки могут помочь осознать здоровые стремления и потребности, которые важны для женщин и мужчин всех возрастов.
Вот некоторые из таких желаний:
- Стремление найти работу, которая не только приносит доход, но и радость.
- Желание избавиться от чувства вины и токсичного стыда, чтобы лучше чувствовать себя в обществе.
- Иметь возможность любить и принимать себя, развивая сострадание и поддержку к самому себе.
- Создавать отношения, основанные на любви, уважении и взаимопонимании.
- Обеспечить себе необходимый уровень материальных средств и поддержки.
Этот список — лишь небольшая часть того, к чему стоит стремиться. Важно отмечать пункты, которые вызывают отклик, и игнорировать те, которые кажутся недоступными или нежеланными.
Право на счастье
Каждый человек имеет право на свои желания, несмотря на навязанные ограничения. Принятие своей индивидуальности и своих потребностей — это то, что позволяет развиваться и расти. Важно помнить, что в основе этих желаний лежит личная ценность и осознание своего места в мире.
Данный процесс может быть не простым, но шаги к исправлению начинаются с размышлений о собственных потребностях и стремлениях. Каждый достоин счастья и самореализации, и первоочередной задачей является предоставление себе этого права.
