Каждый из нас рано или поздно задумывается над чувством, что жизнь проходит мимо, а внутреннее состояние остается пустым. Многие достигают поставленных целей и успешно справляются с повседневными задачами, однако ощущение, что они играют лишь роль в чужом спектакле, становится все более ощутимым. Причиной такого унылого чувства может являться синдром лишенного детства, который, по сути, является невидимым источником взрослого выгорания и усталости, сообщает канал "Сайт психологов b17.ru".
Что означает фраза "в детстве у меня не было детства"?
Эта фраза гораздо глубже, чем просто отсутствие игрушек или забав. Она отражает недоступность условий, необходимых для здорового развития личности. Говоря об этом, многие подразумевают несколько ключевых аспектов:
- Отсутствие безопасности. Вместо защищенности, дети живут в состоянии постоянной угрозы, пытаясь подстраиваться под требования родителей и избегать конфликтов.
- Отсутствие беспечности. Благодаря обязанностям и заботам, маленькие взрослые лишены возможности играть и наслаждаться детством.
- Право на ошибку. Дети, столкнувшиеся с серьёзными последствиями за свои оплошности, теряют уверенность в себе и формируют установки, что любой шаг должен быть идеальным.
- Отсутствие поддержки. Игнорирование или обесценивание чувств детей ведет к тому, что им не с кем делиться радостями и горестями.
Кто может столкнуться с синдромом лишенного детства?
Синдром чаще всего наблюдается у людей, выросших в неблагополучной семейной атмосфере. Это может касаться:
- Детей родителей с зависимостями. Их детство посвящено выживанию в условиях хронического стресса и тревоги, когда нет места для радости и игры.
- Детей нарциссических родителей. Их чувства игнорируются, а успешность определяется через призму амбиций взрослых.
- Детей, принимающих роль родителей. Становясь добытчиками и защитниками для младших, они жертвуют своими детскими потребностями.
Как принять свои переживания и начать действовать?
Осознание того, что детство невозможно вернуть, может вызвать горечь. Это вполне естественно — важно позволить себе чувствовать эту боль и не осуждать себя. Принять факт о сложном детстве – не значит смиряться с потерей. Напротив, это первый шаг к самооткрытию и заботе о себе. Освобождение от ощущения, будто жизнь проходит мимо, начинается с заботы о собственных потребностях: что хочется, что требуется телу, что необходимо душе...
Люди должны помнить, что их детство осталось в прошлом, но жизнь продолжается. Процесс восстановления внутреннего ребенка, который нуждается в любви и заботе, начинается здесь и сейчас.
